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10 bénéfices du Body-Scan pour personnes autistes (ou non)

Bonjour et bienvenue dans les activités en pédagogie. Aujourd’hui je vais vous parler du Body-Scan et de l’autisme. Depuis plus d’un an je m’intéresse beaucoup aux choses autour de la détente, mais aussi au sujet de l’autisme. Et je me suis demandé ce que ça pourrait donner si je mélangeais …

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3 techniques faciles de respiration (meditation)

3 techniques simples et faciles de respiration pour se relaxer ou méditer La méditation est un monde vaste, il en existe de nombreuses techniques (assis, allongé, en marchant, en fixant un objet, en fermant les yeux, en silence…). La méditation demande souvent à se concentrer sur sa respiration et parfois …

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L’entrainement Autogène: La Voix De La Relaxation

L’entrainement autogène: relaxation méconnue en Francophonie   Imaginez que vous êtes face à l’évènement le plus important de votre carrière, l’èvènement qui va vous permettre de décoller ! Vous êtes heureux, mais complètement stressé au point que vous oubliez les dossiers à la maison, vous n’ arrivez pas à boutonner …