apprendre la pédagogie ensemble jour après jour
3 techniques simples et faciles de respiration pour se relaxer ou méditer La méditation est un monde vaste, il en existe de nombreuses techniques (assis, allongé, en marchant, en fixant un objet, en fermant les yeux, en silence…). La méditation demande souvent à se concentrer sur sa respiration et parfois …
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Cet article est la phase 7 de l’entrainement faisant suite aux articles précédents, contenant de nombreux explications et conseils à propos de l’entrainement autogène. Si vous ne les avez pas lu, je vous conseille d’allez les voir en cliquant ici, puis ici. Avant de commencer la phase 7, n’oubliez pas …
Cet article est la phase 6 de l’entrainement faisant suite aux articles précédents, contenant de nombreux explications et conseils à propos de l’entrainement autogène. Si vous ne les avez pas lu, je vous conseille d’allez les voir en cliquant ici, puis ici. Avant de commencer la phase 6, n’oubliez pas …
Cet article est la phase 5 de l’entrainement faisant suite aux articles précédents, contenant de nombreux explications et conseils à propos de l’entrainement autogène. Si vous ne les avez pas lu, je vous conseille d’allez les voir en cliquant ici, puis ici. Avant de commencer la phase 5, n’oubliez pas …
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Cet article est la phase 2 de l’entrainement faisant suite aux articles précédents, contenant de nombreux explications et conseils à propos de l’entrainement autogène. Si vous ne les avez pas lu, je vous conseille d’allez les voir en cliquant ici puis ici. Avant de commencer la phase 2, n’oubliez pas …
Cet article est la phase 4 de l’entrainement faisant suite aux articles précédents, contenant de nombreux explications et conseils à propos de l’entrainement autogène. Si vous ne les avez pas lu, je vous conseille d’allez les voir en cliquant ici, puis ici. Avant de commencer la phase 4, n’oubliez pas …
Cet article est la phase 1 de l’entrainement autogène faisant suite à l´article précédent, contenant de nombreux explications et conseils à propos de l’entrainement autogène. Si vous ne l’avez pas lu, je vous conseille d’allez le voir en cliquant ici. Avant de commencer l’ entrainement, veillez à faire attention aux …
L’entrainement autogène: relaxation méconnue en Francophonie Imaginez que vous êtes face à l’évènement le plus important de votre carrière, l’èvènement qui va vous permettre de décoller ! Vous êtes heureux, mais complètement stressé au point que vous oubliez les dossiers à la maison, vous n’ arrivez pas à boutonner …
